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减肥安放书

2019-07-09 14:24栏目:运动减肥
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减肥安放书

  我1.58,53公斤,大一~要一份准确可行的减肥计划,不需求太众资金,也不要太影响身体健壮,最好简便点~没那么众韶华去履行~最主要的是要有用果!!减肥瘦肚子方法...

  我1.58,53公斤,大一~要一份准确可行的减肥计划,不需求太众资金,退伍一年减肥,也不要太影响身体健壮,最好简便点~没那么众韶华去履行~最主要的是要有用果!!

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  睁开一起我看了你的体重和身高,该当说不是很胖吧?减肥最厉重是要坚决,饮食的把持加上每天1-2小时运动,假使你没韶华就运动的话,效率不会那么光鲜,我片面私睹是众运动。跑步加瑜珈。本解答由提问者引荐已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  睁开一起喝魔芋粉吧....旦夕各一餐前..我试过效率不错....这个效率也不错..是我目前正在试的一种技巧..你能够加一下我的百度HI看一下前后比照的照片..嘻嘻...

  或者吃OB塑身片也成...也是早餐各一片..这个吃一个月后才调看到效率....会没有食欲..但效率会正在第二个月后光鲜出来哦!! 我零六年使的一种减肥技巧..但是,你要众吃生果..和青菜..不然..容易消化不良..便秘之类的...我那时即是.由于全体没食欲..于是...汗.总之..生果..青菜要众吃哦!!!

  我说的这二种..针对..不爱运动.喝水都能胖的MM们..嘎嘎..由于,我本人自身也是如许子的人...

  睁开一起倡导你看一本书.叫人体操纵手册.上面有教你若何样操纵人体这个纷乱的物体.而你思要减肥,看你思减哪个部位,假使是大腿,就每天敲胆经,胆经正在大腿外侧,每天一条腿200下.从臀部到膝盖,四下一组,敲50组.俩腿即是400下.不管你是坐着躺着仍旧站着都能够敲.没事就敲.只须你坚决每天400下.一月.你就光鲜能够看到大腿小了.本来不管什么事都是坚决.假使不坚决是没手腕的.尚有一个手腕.你假使能坚决就必定能瘦.即是给一个礼拜的模样,每天除了和水即是吃苹果,饿了就吃苹果.假使坚决必定能瘦....