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2019-07-08 13:44栏目:运动减肥

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  2015-06-29伸开全面6.30起床,洗漱完后先不要吃早餐去晨跑一个小时,然后喝一瓶牛奶,然后正在公园玩玩就回家,减肥咨询网上午就做些减肥运动,午时吃点养分的,下昼正在运动运动。听说5点到六点是减肥的黄金时期,出去跑跑步,玩一玩。再跳几相称钟的绳,晚餐就吃苹果和黄瓜,黄昏8点之后就不要再吃什么零食。喝点水。黄昏11点之前睡本回复由提问者推举已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

  伸开全面每天散散步比什么都好用诘问滚犊子→_→听你瞎扯倘若如许有效全数全邦都是瘦子已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

  伸开全面运动减肥独揽饮食还要诘问我制啊!都说了要安插啊为什么你们老是答非所问

  !!!?????追答哈哈,都说到这境界了,看小我时期啊自身铺排已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起收起更众回复(1)为你推举:1 2